SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , czy taki rozkład będzie ok? PONIEDZIAŁEK - NOGI WTOREK - KLATA , BICEPS SRODA - WOLNE CZWARTEK - PLECY PIĄTEK BARKI , TRICEPS Ćwiczenia już sobie sam rozłożę. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2017-07-16 00:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia

    Temat
    Trec

    Mam pytanie co do cwiczen.Jak MYslicie np na biceps czy triceps jest lepiej robic 3 czy 4 ciczenia? Bo wiem ze niektórzy twierdza ze po 4 ćwiczeniu może powstać tak zwany katabolizm?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-02-06 20:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Układ treningu

    Temat
    Trec

    Witam Chodzi mi o kolejność treningu: -poniedziałek Klatka -wtorek plecy + biceps -czwartek nogi -piątek barki + triceps czy taki układ może być?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-03-03 11:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan trningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko cwicze 2 lata 5 razy w tyg dwie partie mięsni na trening klata-biceps, barki-triceps, plecy-nogi co myslicie o treningu jedna partia mięsni na trening.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2011-08-07 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie moj plan ogolny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ten uklad zaleznosciowo-treningowy jest ok? chodzi mi tylko o to czy odpowiednio laczce ze soba grupy miesniowe PON BICEPS + NOGI SR GRZBIET + TrICEPS PT KLATA + BARKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2009-05-03 22:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 184 Data: 2023-09-18 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-09-19 19:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pon Klata i biceps wtorek nogi i brzuch środa wolne czwartek barki i triceps piątek plecy i brzuch sob i niedziela wolne Czy moze być taki plan ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2013-07-21 17:46:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Czy warto cwiczyć z tym planem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pon:Klatka Wto:Biceps Sro:WOLNE Czw:Barki Pią:Triceps Sob:Plecy Nie:WOLNE No i teraz chciał bym spytać czy ten plan jest coś warty? Gdzie dodać nogi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2007-08-19 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ilosc serii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jaka ilosc seii polecacie gdy cwicze triceps z klata a jaka jesli z plecami ? tu i tu okolo 8 ? jesli chodzi o biceps to sytuacja taka sama tak ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2008-05-06 14:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozłożenie planu - Szybka odpowiedz !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chce mi sie nic pisać chodzi mi tylko czy zrobiłem dobry dobór partii. Pon.-Barki+Kaptury Wt.-Nogi+Biceps+Przedramie Śr.-WOLNE Czw.Klata Pt.WOLNE Sob.Plecy+Triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2010-03-27 09:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowanie masy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. Pn klata,biceps Śr plecy ,triceps,przedramiona Pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2014-05-10 11:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2014-09-19 19:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mała porada ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, moje pytanie to: kiedy cwiczyc przedramie i kaptur, cwicze 3 razy w tygodniu: czwartek klata+triceps, sobota plecy+biceps, poniedzialek barki+nogi, z gory dzieki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2006-01-10 19:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu do oceny...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o takim planu ? Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2007-04-15 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: z czym najlepiej trenowac przedramie??? Moj trenig: pn: klatka & triceps sr: grzbiet & biceps pt: barki & nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2003-06-20 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane